※牛奶是晚上喝好还是早上喝好？※

    对于这个问题，专家认为：早晚各一次最佳。早晨的一次必须在先吃一些食物后（如粥类、面包、饼干、水果、鸡蛋），再喝一杯牛奶效果最佳。晚上的一次，可在临睡前喝下，不仅有利于补充人体所需的水分和营养的吸收，同时有利于养颜和睡眠。